Обучение сну: приложение для вмешательства в сон на основе когнитивно-поведенческой терапии
Learning to Sleep - это бесплатное приложение для Android, разработанное компанией Learning to Sleep AB. Оно относится к категории Образ жизни и специально ориентировано на подкатегорию Здоровье и Фитнес. Это приложение предлагает комплексную программу вмешательства в сон, основанную на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая широко признана как золотой стандарт лечения бессонницы.
Приложение предоставляет пятинедельную цифровую программу КПТ, которая помогает пользователям работать над улучшением своих сновидений. Пользователи также имеют возможность планировать и участвовать в еженедельных видеосессиях с психологом, предлагая персонализированную поддержку на протяжении всего пути.
Learning to Sleep получило положительные отзывы, с впечатляющим 94% участников, сообщивших об улучшении сна после завершения программы. Благодаря своему доказательственному подходу и удобству онлайн-сессий с психологом, Learning to Sleep является ценным инструментом для тех, кто ищет эффективное лечение бессонницы.
Отзывы пользователей о Learning to Sleep
Вы пробовали Learning to Sleep? Будьте первым, чтобы оставить свое мнение!